학생비타민1 비타민 D 결핍증상 알아보기 안녕하세요 요즘 면역력에 관련해서 비타민 D가 자주 언급되는데요 저 역시도 작년까지 3개월에 한번씩 비타민D 주사를 주기적으로 맞고 있었어요. 그럼 비타민 D가 무엇이며 비타민 D가 없을 경우 어떤 증상이 나타나는지 알아볼께요. ▣ 비타민 D 는 정식 비타민이 아니다? 네! 비타민D는 정식 비타민이 아니라고 해요. 실제로 비타민D는 음식이 아닌 햇빛에 노출되어 생기는 스테로이드 호르몬이라고 해요. 자연 상태에서 비타민D를 치료 수준으로 함유하고 있는 식품은 거의 없다고 알려져 있어요. ▶ 비타민 D 결핍의 징후 알아보기 1. 검은피부 - 흑인은 피부가 검기 때문에 비타민D 가 결핍될 확률이 더 높다고 해요. 흰 피부를 가진 사람들보다 최대 10배 정도 더 많이 햇빛에 노출해야 동일한 양을 생성할 수 있다.. 2020. 11. 26. 이전 1 다음
