비타민2 비타민 D 결핍증상 알아보기 안녕하세요 요즘 면역력에 관련해서 비타민 D가 자주 언급되는데요 저 역시도 작년까지 3개월에 한번씩 비타민D 주사를 주기적으로 맞고 있었어요. 그럼 비타민 D가 무엇이며 비타민 D가 없을 경우 어떤 증상이 나타나는지 알아볼께요. ▣ 비타민 D 는 정식 비타민이 아니다? 네! 비타민D는 정식 비타민이 아니라고 해요. 실제로 비타민D는 음식이 아닌 햇빛에 노출되어 생기는 스테로이드 호르몬이라고 해요. 자연 상태에서 비타민D를 치료 수준으로 함유하고 있는 식품은 거의 없다고 알려져 있어요. ▶ 비타민 D 결핍의 징후 알아보기 1. 검은피부 - 흑인은 피부가 검기 때문에 비타민D 가 결핍될 확률이 더 높다고 해요. 흰 피부를 가진 사람들보다 최대 10배 정도 더 많이 햇빛에 노출해야 동일한 양을 생성할 수 있다.. 2020. 11. 26. 루테인의 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 눈 영양제로 알려진 루테인에 대해서 알아볼께요. 우리 몸은 건강을 유지하고 감염 및 질병을 예방하기 위해 식품을 통해 항산화를 얻고, 고품질의 보조제를 필요로 해요. 항산화 성분는 고유의 기능과 효능을 지닌 다양한 종류가 존재하는 데 그 중 한가지가 카로티노이드 항산화젱인 루테인이에요. 루테인은 노란색을 의미하는 라틴어 '루테우스(Luteus)'에서 유래되었다고 해요. 루테인이 시력에 잠재적인 효과를 나타낼 수 있다는 사실이 함께 다른 목적으로도 유용하게 활용될 수 있을 것이라는 사실 또한 연구를 통해 밝혀졌다고 해요. ▶ 루테인이란? 루테인은 시력을 강화하고 세포 손상을 예방할 수 있는 항산화 능력을 가진 것으로 알려진 식물색소에요. 루테인 및 또 다른 항산화 성분인 제아잔틴은 황반.. 2020. 11. 21. 이전 1 다음
