책소개하기1 습관의 디테일(책소개) "지금까지 나온 습관 책 중 가장 체계적이고 실용적이다." -책소개- 실리콘밸리의 떠오르는 구루, BJ포그 스탠퍼드 대학교 행동설계연구소장은 20년간 6만 명의 삶의 추적하며 놀라운 비밀을 발견하다. 바로 브라질에 있는 나비의 날개짓이 텍사스에 부는 토네이도가 된다는 나비효과처럼 사소한 행동을 습관으로 만든 사람들이 인생을 극적으로 화시킨다는 것. 이에 영감을 얻는 저자는 6만 명의 행동 데이터와 최신 행동과학, 뇌과학 연구를 집약해 누구가 실행할 수 있는 단계적이고 체계적인 습관 설계의 법칙을 정립했다. 저자는 습관을 만드는데 동기, 의지, 노력은 중요하지 않다고 말한다. 대신 '팔굽혀펴기 2회 하기' '플래크 5초 버티기' '포스트 잇 한 장 쓰기'처럼 작고 사소한 행동을 일상의 자극과 연결해 반복적.. 2020. 11. 10. 이전 1 다음