50대 남성#콜라겐#비타민D#오메가3#백세시대#건강지킴이1 50대 남성 건강 식품은 바로 이것! 50대 남성분들이 건강을 지키기 위해 필요한 영양소로는 다양한 것이 있습니다. 오늘은 50대 남성들에게 필요한 영양소를 알아려고 해요. 그것은 바로 오메가3 지방산, 비타민 D, 콜라겐, 마그네슘 등이 있으며, 각각 어떤 특징과 주의 사항이 있는지 알아볼께요~ 1. 오메가3 지방산 오메가3 지방산의 정의 오메가3 지방산은 식물성 및 동물성 기름 중 일부에서 추출할 수 있는 지방산 중 하나입니다. 이 중에서 EPA, DHA가 포함되는 해양성 우유나 기름 등이 많은 비율을 차지합니다. 오메가3방산의 건강 효과 뇌 건강과 심장 건강에 도움이 되는 영양소로 알려져 있습니다. 연령대가 높아질수록 정신 건강과 심혈관 질환 발병 위 높아지기 때문에 적극적으로 섭취해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 오메가3 지방산 섭취.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
